No momento da escovagem dos dentes, há hábitos que podem não estar a favorecer a sua higiene oral. Lava os dentes depressa demais ou logo após a refeição? Saiba que não é o mais correto.
O Mirror falou com um docente da British Dental Association, que esclareceu algumas dúvidas sobre os cuidados a ter com os dentes. Damien Walmsley aconselha-o a escovar os dentes duas vezes ao dia, com uma pasta com flúor para remover a placa bacteriana, a limitar a quantidade de alimentos açucarados ingeridos e a visitar regularmente o dentista.
O que não fazer:
- Lavar os dentes demasiado depressa: Não, 45 segundos não é suficiente;
- Bochechar após a escovagem: Enxaguar a boca dilui a concentração de flúor, pelo que o melhor é apenas cuspir;
- Escovar os dentes logo depois de comer: Uma vez que o esmalte dos dentes é suavizado após as refeições, é indicado que aguarde uma hora até lavar os dentes;
- Usar uma escova demasiado dura: Pode danificar os tecidos moles das gengivas.
O que fazer:
- Escovar durante dois minutos, duas vezes ao dia, com uma pasta com flúor;
- Nunca esquecer a escovagem da noite;
- Colocar uma gota do tamanho de uma ervilha de pasta em cada lavagem;
- Escovar todas as superfícies dos dentes (exteriores e interiores)
