Proteger a saúde do coração é mais fácil do que poderia pensar. Existem algumas frutas comuns que podem trazer vários benefícios e evitar doenças cardiovasculares.
O 'website' HealthShots falou com a dietista Pooja Kedia e revelou as frutas que deve consumir mais vezes. Revela que se tratam todos de frutos vermelhos.
Explica que são ricas em antioxidantes, vitaminas, fibras e minerais. "Não só ajudam a prevenir a obstipação, como o mantém satisfeito por mais tempo e ainda ajuda a reduzir os níveis de colesterol", começa por dizer.
Em relação às frutas refere que os morangos são uma das que deve apostar. "Melhoraram a função dos vasos sanguíneos e reduzem o colesterol." Por outro lado, as cerejas também são perfeitas.
"São ricas em antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias." Também as romãs devem fazer parte da sua lista. "Melhoram o fluxo sanguíneo e reduzem a pressão arterial."
Percorra a galeria para conhecer estas e outras frutas que melhoram a saúde cardiovascular.
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