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Uma boa higiene oral só é conseguida com estes três hábitos
Um ortodontista revela o que não pode faltar diariamente. Veja se os pratica de forma regular.
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Lifestyle Saúde oral
Acha que tem uma boa higiene oral? Existem hábitos que deve adotar todos os dias para que o consiga. Um ortodontista revelou ao 'website' Well+Good os hábitos que vão mudar para melhorar a sua saúde oral. Esta é ainda uma forma de manter os intestinos saudáveis, já que os dois estão ligados.
Erin Fraundorf começa por dizer que a escovagem e o uso do fio dentário de forma regular são essenciais. "Deve escovar e usar fio dental pelo menos duas vezes por dia", revela o especialista.
Refere também que deve optar por alimentos que façam bem aos intestinos. "Para manter uma boa higiene oral, a dieta acaba por ser um fator fundamental. Escolha produtos sazonais, poucos alimentos processados e alimentos integrais."
Fazer exames regulares é outro dos conselhos que deixa. "É importante manter uma rotina de higiene oral que inclua a escovagem, uso de fio dentário e exames regulares."
"Ajuda a garantir que conheça os problemas de saúde oral que podem ter impacto nos intestinos", continua.
Leia Também: Nunca usa fio dentário? O seu intestino pode sair prejudicado
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