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Já ouviu falar de ashwagandha? Tem muitos benefícios. Conheça alguns

Especialistas revelam os efeitos positivos desta planta de origem indiana.

Já ouviu falar de ashwagandha? Tem muitos benefícios. Conheça alguns
Notícias ao Minuto

18:58 - 10/07/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

Conhece ashwagandha? Trata-se de uma planta pouco conhecida, mas muito utilizada na medicina tradicional indiana há séculos e, segundo os especialistas da Holland and Barrett, citados no Gloucestershire Live, tem muitos benefícios para a saúde mental e física. 

É um pequeno arbusto que cresce em algumas partes da Índia e do Médio Oriente. Mas, normalmente, não está disponível neste formato, mas sim em pó, um ingrediente muito utilizado em suplementos. 

Quais os benefícios? Pode reduzir o stress; ajudar a combater a fadiga; aumentar a testosterona; ajudar a combater a memória fraca; melhorar a concentração; ajudar a melhorar a qualidade do sono; ajudar com a baixa libido; melhorar a resistência; reduzir as dores nas articulações; e pode também ajudar em caso de problemas neurológicos.

Leia Também: O que fazer quando está a ganhar peso devido ao stress

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