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Para evitar picos de açúcar no sangue, deixe de parte estas duas bebidas
Levam também ao aumento de peso. Agora que o verão se aproxima, o melhor é ter cuidado.
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Lifestyle Alimentação
As temperaturas podem estar a subir, por isso é natural que aumente a ingestão de líquidos. Ainda assim, deve ter cuidado com o que ingere. Uma dietista refere que há opções que podem aumentar os níveis de açúcar no sangue e também fazer com que ganhe peso.
O 'website' SheFinds falou com a dietista Krutika Nanavati que revelou as duas bebidas que deve evitar numa altura de maior calor. Conheça-as.
Leia Também: Quatro bebidas 'saudáveis' que estão a fazer com que ganhe peso
Sumo de frutas
"Apesar de sua imagem saudável, muitos sumos de frutas comprados em lojas estão carregados de açúcares adicionados, semelhantes ou superiores ao teor de açúcar dos refrigerantes. O açúcar facilita o armazenamento de gordura ao redor da barriga."
'Smoothies' de compra
"Os 'smoothies' podem conter grandes quantidades de açúcar proveniente de sumos de frutas, xaropes, laticínios adoçados e outros ingredientes. O teor de açúcar nos 'smoothies' pode causar um rápido aumento nos níveis de açúcar no sangue."
Leia Também: Cuidado que estas bebidas aumentam o aparecimento de rugas
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