Água com limão, água com pepino, com canela ou até simples. Todas as formas são válidas para aumentar a hidratação. E água com hortelã, já experimentou? São vários os benefícios que pode estar a perder.

O 'website' HealthShots cita alguns estudos publicados na revistas Biology e Biomolecular Concepts, ou no International Journal of Obesity e apontou as vantagens de beber este tipo de água.

1- Melhora a digestão

A hortelã ajuda a melhorar a digestão e a aliviar os sintomas de gases e inchaço.

2- Ajuda nos desequilíbrios hormonais

Pode ser importante para controlar os níveis de testosterona.

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3- Fica hidratado

Com hortelã consegue dar mais sabor à sua água.

4- Alivia o stress

Tem efeitos refrescantes e calmantes.

5- Ajuda na perda de peso

É baixo em calorias e uma boa alternativa às bebidas açucaradas.

6- Aumenta a imunidade

Ajuda a proteger as células.

7- Melhora a saúde da pele

A hortelã é rica em vitamina A, que é essencial para a saúde da pele.

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