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Comer uma laranja (com casca e tudo) é remédio contra prisão de ventre?
O truque foi partilhado nas redes sociais, mas será que é mesmo benéfico? Uma dietista explica tudo.
© Shutterstock
Lifestyle Obstipação
Bethany Ugarte-Cameron é uma influencer de saúde. No final do ano passado, partilhou um vídeo com um truque para pôr fim à obstipação. Consistia em comer uma laranja inteira, com casca e tudo, com canela e pimenta caiena. Será que resulta?
A dietista Lauren Manaker assina um artigo no 'website' EatingWell para tentar perceber melhor esta tendência, se vale a pena segui-la ou não. No vídeo, Bethany Ugarte-Cameron lavou a laranja com água morna, cortou-a em fatias, polvilhou com canela e pimenta caiena e comeu com a casca.
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Revelou que em apenas cinco ou 10 minutos conseguia resolver o problema da prisão de ventre. "Os ingredientes individuais oferecem vários benefícios à saúde. A polpa e a casca contêm fibras, por exemplo", conta Lauren Manaker.
"As cascas de laranja geralmente contêm resíduos de pesticidas, mas comer uma laranja inteira de vez em quando provavelmente não fará mal", continua.
“Se deseja melhorar a obstipação, em vez de tentar um truque de bem-estar não comprovado, procure o conselho de um profissional médico, como um nutricionista registado”, conclui.
Leia Também: Mudanças simples que ajudam qualquer um a emagrecer (sem fazer dietas)
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