É mesmo importante incluir diferentes frutas numa dieta saudável. Contêm, na maioria dos casos, imensos nutrientes essenciais para o funcionamento do corpo. Infelizmente nem todas são recomendadas para quem sofre de diabetes. Porquê? Podem fazer disparar os níveis de açúcar no sangue.
Mais especificamente, certas frutas são consideradas "perigosas" para os diabéticos porque "têm um índice glicémico (IG) elevado", explica a Diabetes.co.uk, citada no Daily Record.
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Porquê? Caso não saiba, "os alimentos com um elevado IG decompõem-se muito rapidamente, fazendo com que os níveis de glucose no sangue subam acentuadamente". Estas situações são consideradas perigosas porque "a capacidade do organismo para controlar os níveis de glicose no sangue é reduzida ou inexistente".
Frutas que os diabéticos devem (mesmo) evitar:
- Bananas;
- Laranjas;
- Manga;
- Passas;
- Uvas;
- Tâmaras;
- Peras.
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