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Cirurgião cardiotorácico aponta os exercícios que melhor fazem ao coração

Nadar e dançar são alguns dos exercícios recomendados por Shyam Kolvekar.

Cirurgião cardiotorácico aponta os exercícios que melhor fazem ao coração
Notícias ao Minuto

21:51 - 21/02/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde cardiovascular

Que a prática de exercício físico regular é uma das melhor formas de prevenir doenças cardíacas já nós sabíamos. O que talvez não imagine é que há exercícios que são particularmente benéficos, segundo o cirurgião cardiotorácico Shyam Kolvekar, mencionado pelo jornal Daily Express.

O especialista apresenta, assim, os exercícios ajudam a proteger a saúde cardiovascular.

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  • Caminhada;
  • Corrida ou 'jogging';
  • Cycling;
  • Nadar;
  • Dançar;
  • Treinos de resistência;
  • Treino de  alta intensidade intercalado com períodos de repouso e exercícios de baixa intensidade.

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