POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Nada de abusar na manteiga de amendoim. O colesterol agradece
É descrito como um alimento saudável, mas atenção às quantidades.
© Shutterstock
Lifestyle Manteiga de amendoim
A manteiga de amendoim está muitas vezes associada a uma alimentação saudável. Ainda assim, deve ter cuidado para não abusar. Da mesma forma que pode trazer benefícios, também acaba por ser prejudicial.
Segundo o 'website' Health Digest, que cita um estudo de 2014 publicado no American Journal of Clinical Nutrition, pessoas que comeram manteiga de amendoim durante 12 semanas conseguiram reduzir os níveis de colesterol.
Leia Também: Dez alimentos que todos devem ter em casa nos dias frios
Por outro lado, este alimento tem gordura saturada, cerca de três gramas por duas colheres de sopa. Para que o colesterol saia beneficiado, e não o oposto, não deve consumir mais o que 11 a 13 gramas deste tipo de gordura.
Por isso, o melhor é ter atenção para não acabar por aumentar os níveis de colesterol no organismo. O consumo de manteiga de amendoim em excesso pode também ser prejudicial para quem quer reduzir o consumo de sódio e cortar nas calorias.
Verifique sempre os rótulos para confirmar os valores correspondentes ao sal e ao açúcar da variedade de manteiga que está a comprar.
Leia Também: Se quer ter o cabelo saudável, afaste-se destes três alimentos
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Alimentação
Da próxima vez que comer as linhas pretas do camarão, lembre-se disto
-
2
lifestyle Signos
-
3
lifestyle Celiacos
Os riscos que corre se não diagnosticar (e tratar) a doença celíaca
-
4
-
5
lifestyle Alimentação
Está a ganhar gordura na barriga e a culpa é destes alimentos
-
6
lifestyle Signos
Se tem amigos destes signos, cuidado! Só o querem ver fracassar
-
7
lifestyle Receitas
Faça estas bolachas de chocolate na 'air fryer' em 10 minutos
-
8
lifestyle Alimentação
Dietista sugere 10 snacks para proteger a sua saúde intestinal
-
9
-
10
lifestyle Restaurantes
Por 250€, pode provar uma das melhores carnes do mundo em Lisboa
