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Três snacks carregados de sal que só levam à inflamação do intestino

O melhor é evitar.

Três snacks carregados de sal que só levam à inflamação do intestino
Notícias ao Minuto

18:53 - 15/09/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

Ter um intestino inflamado é algo a evitar. Pode levar a outro tipo de problemas mais graves. A solução passa por evitar certo tipo de alimentos, como é o caso de alguns snacks salgados. 

O 'website' SheFinds falou com a nutricionista e personal trainer Mary Sabat para saber o que deve evitar para conseguir ter o intestino mais saudável. As batatas fritas, por exemplo, são uma das sugestões que deve manter fora da sua alimentação.

Leia Também: Reduzir a inflamação? Com estes alimentos comuns é possível

"Muitas variedades de batatas fritas são fritas em óleos prejudiciais à saúde e contém gorduras trans, que são conhecidas por promover inflamação e aumentar o risco de doenças cardíacas", explica.

Também snacks com queijo processado são de evitar. "São ricos em gorduras saturadas. Não contém fibra o que pode acabar por prejudicar a microbiota intestinal e levar a problemas digestivos."

Por fim, sugestões com carne processada também não deve comprar. "Este tipo de produtos costumam estar carregados de sal. A ingestão de sódio em demasia pode causar hipertensão e inflamação", continua.

Leia Também: Os melhores antioxidantes para 'combater' a inflamação

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