Para a maioria dos portugueses, as férias já lá vão e é natural sentir-se um certo cansaço e desmotivação, depois de dias de descanso e descontração. É o seu caso?
Para evitar os 'sintomas' da síndrome pós-férias, a Odisseias deixa algumas dicas para um regresso mais feliz:
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1- Programe um jantar com amigos ou uma escapadinha de fim-de-semana
Nada melhor do que começar o regresso ao trabalho com o pé direito, rodeado de pessoas de que gosta. Por isso, reserve um jantar com amigos ou uma escapadinha de fim-de-semana para descontrair e partilhar as melhores memórias das férias.
2- Canalize as energias renovadas para uma nova atividade ou hobbie
As férias são uma oportunidade para relaxar e recarregar baterias. Por isso, não deixe que estes sentimentos positivos desapareçam com o regresso ao trabalho. Aproveite as energias renovadas para começar um novo hobbie ou atividade que lhe dê prazer.
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3- Reserve momentos para relaxar
O regresso ao trabalho pode ser um período desafiante. Por isso, é importante reservar momentos para relaxar e desfrutar do seu tempo livre. Faça exercício físico, tome banhos relaxantes ou procure um spa. Cuide de si!
4- Não tenha medo de procurar ajuda profissional
Se estiver a sentir-se bastante ansioso ou deprimido, não tenha receio de procurar ajuda especializada. Este apoio será fundamental para que a 'rentrée' deste ano letivo, seja feito com mais energia e boa disposição.
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