Proteger a saúde do seu coração pode ser mais simples do que pensa. Existem alguns hábitos a evitar que fazem toda a diferença. Um cardiologista revela do que se afasta a todo o custo de forma a impedir problemas de saúde mais tarde.
Ao 'website' SheFinds, Nick West revelou os hábitos com que tem mais precaução e que acabam por dar mais força à sua saúde cardiovascular.
Veja o que deve evitar.
1- Ser sedentário;
2- Stress;
3- Consumir demasiado açúcar;
4- Fumar;
5- Negligenciar exames médicos;
6- Consumir alimentos fritos;
7- Ignorar a apneia do sono;
8- Consumir muita carne vermelha e alimentos processados;
9- Ingerir álcool em excesso.
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