Meteorologia

  • 24 FEVEREIRO 2024
Tempo
13º
MIN 10º MÁX 15º

Vêm aí noites escaldantes. Aprenda a manter-se fresco sem ar condicionado

Previna-se!

Vêm aí noites escaldantes. Aprenda a manter-se fresco sem ar condicionado
Notícias ao Minuto

15:50 - 21/06/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Calor

Leia Também: É importante que leia isto se costuma tomar aspirina

O verão chegou e com ele as noites quentes, que podem ser um pesadelo na hora de adormecer, isto porque quando as temperaturas sobem, é difícil encontrar alívio e desfrutar de um sono tranquilo e reparador. 

!Uma das principais razões pelas quais as noites de calor são desconfortáveis é o aumento da temperatura corporal", segundo um comunicado da Momo Cotton, que explica que "o corpo tem mais dificuldade em dissipar o calor e manter-se fresco, o que pode resultar em transpiração excessiva, aumento da frequência cardíaca e dificuldade em adormecer ou permanecer adormecido".

Leia Também: Com certeza já ouviu falar de golpes de calor. Mas sabe proteger-se?

Além disso, "o calor também pode afetar a qualidade do ar, visto que a humidade pode aumentar, tornando o ambiente abafado e pesado, dificultando a respiração adequada e levando a problemas como congestão nasal, irritação na garganta e dificuldade para respirar", diz.

"Para lidar com o desconforto nas noites de calor, é importante adotar medidas para refrescar o ambiente e promover uma temperatura confortável para dormir, como a troca de lençóis por materiais mais leves e respiráveis, mas também tomar banho ou utilizar compressas frias antes de dormir e manter-se hidratado para regular a temperatura corporal e prevenir a desidratação", recomenda a marca.

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório