Como não queremos que lhe falte nada, aqui tem a receita que vai adoçar o seu dia: tiramisù proteico saudável.
Tome nota! É da autoria da nutricionista Maria Ana Faustino!
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Ingredientes:
1 café
3 bolachas de arroz
1 iogurte natural
15 g de whey
Cacau em pó
Modo de preparação:
1- Coloque o café numa passe e passe lá as bolachas até ficarem moles.
2- Numa outra taça, misture o iogurte com a whey.
3- Num prato, coloque uma bolacha e cubra com iogurte. Repita com a outra bolacha e cubra todo o preparado.
4- Colocar um pouco de cacau em pó por cima.
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