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Se sofre de alergias, precisa de conhecer estas dicas muito úteis
Vão ajudar a reduzir os efeitos durante esta temporada.
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Lifestyle Alergias
Entrámos na primavera, sinónimo de temperaturas mais amenas e flores. Parece que são tudo maravilhas, mas para muitos é também uma altura de muitas alergias, com muito pólen no ar. Se sofre bastante durante este período, o melhor é preparar-se e seguir alguns conselhos de especialistas.
O 'website' The Healthy falou com os médicos David Morris e Jill Carnahan para perceber o que pode fazer para diminuir os efeitos das alergias.
Leia Também: Uma em cada 4 pessoas tem alergias na primavera. Os principais sintomas
David Morris refere que deve sempre lavar a cara e as roupas depois de estar no exterior. Deve também tomar banho à noite e ainda manter as janelas e as portas fechadas o máximo de tempo possível.
"Tenha cuidado ao estender a roupa ao ar livre, pois o pólen pode permanecer e tornar-se uma fonte de sintomas", refere David Morris.
Tenha ainda atenção aos animais de estimação, deve mantê-los sempre limpos. Aproveite e use ainda capas de édredon anti poeiras na cama.
Já Jill Carnahan refere que deve hidratar-se com frequência e comer alimentos específicos como frutos vermelhos e maçãs. "Tenha ainda cuidado com alimentos que podem diminuir a eficácia do sistema imunitário, como o excesso de açúcar."
Leia Também: Alergias insuportáveis? Seis dicas que ajudam a aliviar os sintomas
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