Cardiologista enumera os alimentos que nunca come - e explica porquê

É possível que fique surpreendido com alguns.

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Notícias ao Minuto
27/03/2023 08:07 ‧ 27/03/2023 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Saúde cardiovascular

Para cuidar da saúde cardiovascular é necessário manter uma alimentação saudável, equilibrada, mas também evitar, ao máximo, alimentos prejudiciais. Por isso, no jornal DailyMail, o cardiologista Deepak Bhatt, revelou os alimentos que nunca come. 

A lista inclui alguns óbvios como 'fast food' e álcool, mas existem outros, mais surpreendentes. Mesmo assim, o médico afirma que "o melhor conselho em termos de uma dieta saudável para o coração é uma dieta relativamente baixa em calorias". 

Seis alimentos que um cardiologista nunca come: 

  • Óleo de coco. Contém muita gordura saturada; 
  • Bebidas energéticas. São ricas em açúcar e outros ingredientes que podem aumentar a pressão arterial ou causar arritmia; 
  • Carne vermelha. Tem muitas calorias, gordura saturada, sal e aumenta o risco de doenças cardiovasculares e cancro; 
  • Álcool. São calorias vazias desprovidas de valor nutricional; 
  • 'Fast food'. No geral, são feitas com muito sal, açúcar, o que aumenta a pressão arterial; 
  • Sobremesas. Ingredientes como açúcar branco e farinha aumentam, no geral, o risco de diabetes e obesidade. 

Leia Também: A dieta que pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares em mulheres

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