Uma das razões por não estar a conseguir perder peso pode passar pelo consumo de alguns alimentos que julga serem saudáveis. Afinal, podem ser prejudiciais e até estragar a dieta que está a seguir.
Amy Lee, médica de medicina interna, e Jesse Feder, 'personal trainer' e nutricionista, revelaram ao 'website' SheFinds os alimentos que julgava serem saudáveis, mas afinal não são assim tanto.
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1- Barras energéticas
"Parece saudável, mas se olhar para a lista de ingredientes, contêm ingredientes processados como sacarose, açúcar ou xarope de milho", explica Amy Lee. "Existem aditivos que são usados especificamente para o processamento de alimentos para manter os ingredientes juntos ou dar a textura."
2- Refeições congeladas
"Alimentos e refeições congeladas normalmente são ricos em gordura, sódio e calorias. Podem ser bastante prejudiciais para alguém que está a tentar perder peso", conta Jesse Feder.
3- 'Smoothies' de compra
"Ao lermos a lista de ingredientes, alguns dos itens são sumo de maçã concentrado ou puré", diz Amy Lee. "Embora seja comercializada como saudável e verde, este tipo de opções não oferece nenhum valor nutricional." O mesmo acontece com alguns sumos.
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