Ao adicionar natas aos seus cozinhados só estar a acrescentar gordura e calorias às refeições. Felizmente, o que não faltam são algumas opções bem mais saudáveis e igualmente deliciosas, como lembra a nutricionista Diana Cruz.
Na rede social Instagram, a especialista partilha cinco sugestões. Ei-las:
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1- Creme culinário de soja 'light';
2- Natas com menos 70% de gordura na sua composição;
3- Leite de coco 'light';
4- Molho de queijo e cogumelos (a nutricionista sugere duas opções da marca Mercadona);
5- Creme culinário de arroz e amêndoa.
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