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Mau hálito pela manhã? Saiba como pode evitá-lo
Médicos especialistas ajudam também a perceber o que o provoca.
© Shutterstock
Lifestyle Higiene oral
Acordar com mau hálito matinal é algum comum. Lavar os dentes pode ser a primeira coisa a fazer assim que acorda para evitar este cheiro durante várias horas. Apesar de ser algo recorrente, pode haver forma de o aliviar.
Antes de tudo, importa saber o que o está a causar. O 'website' Fatherly falou com os médicos dentistas Sawan Malik e Ryan Reichelt para perceber o que pode estar na raiz deste mau hálito pela manhã.
Uma das principais causas é a má higiene oral. Se não escovar bem os dentes, é provável que fiquem pequenas partículas agarradas. Podem levar ao acumular de bactérias e ao consequente mau cheiro. E não é só os dentes que deve lavar.
Leia Também: Não deixe que o mau hálito se intrometa na sua relação. O que fazer
"O mau hálito geralmente é causado por não escovar a língua", revela Sawan Malik. Aconselha o uso de um raspador, por exemplo. Se é frequente ter a boca seca, esta pode ser outra das causas. A saliva pode ajudar a remover eventuais partículas que tenham ficado nos dentes.
Como uma solução para o mau hálito, os médicos aconselham usar uma pastilha elástica sem açúcar ou um spray que ajude a refrescar a boca. A principal dica passa por ter uma boa higiene oral.
Use sempre fio dental, passe a boca com elixir e limpe a língua. Recomendam ainda comer frutas e vegetais, como maçã e aipo, que são bons elixires naturais. As fibras que têm ajudam a eliminar os resíduos na boca. Beba ainda muita água ao longo do dia.
Leia Também: Amígdalas inflamadas? Saiba como aliviar os sintomas
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