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Oito sinais que indicam que está viciado no telemóvel
Confira.
© Shutterstock
Lifestyle Dependência do telemóvel
"Estudos e profissionais de saúde notam alguns hábitos comuns nas pessoas que desenvolvem o vício do uso do telemóvel", escreve a rede de saúde CUF.
Eis oito sinais a que deve estar atento:
1- Incapacidade de resistir ao impulso de pegar no telemóvel, especialmente quando está sozinho ou sem nada para fazer;
2- Ansiedade ou irritação depois de um período sem usar o telemóvel;
3- Usar o telemóvel mais tempo do que queria, ultrapassando os limites estabelecidos por si mesmo e levando os familiares e amigos a notar que passa muito tempo no telemóvel;
4- Desistência ou insucesso nas tentativas de reduzir o tempo gasto a usar o telemóvel;
Leia Também: Conheça a clínica que 'desconecta' os jovens viciados em telemóveis
5- Dificuldades em ter uma boa noite de sono e o impulso de agarrar o telefone assim que acorda (mesmo durante a noite);
6- Insistência no uso do telemóvel, apesar dos problemas mentais ou físicos que resultam disso.
7- O uso do telemóvel causa insegurança quando a sua atenção deveria estar focada noutra atividade - por exemplo, ao atravessar a estrada ou a conduzir.
8- Sentimento de permanente obrigação de responder a mensagens ou notificações e verificar se há contatos, mesmo quando se passou pouco tempo desde a última vez que usou o telemóvel.
Leia também: Viciado no telemóvel? Seis passos para matar o vício sem ter de ficar off
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