POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Cinco benefícios da leitura para a saúde mental e física
Graças a este artigo, ler mais vai estar na sua lista de resoluções para 2023.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde
Muitos acham que ler é um passatempo aborrecido, já outros são obcecados com as leituras, e acumulam imensos na estante. Além dos benefícios óbvios, ler tem muitos outros e foram enumerados, recentemente, no Patient, 'website' especializado em saúde.
Leia Também: Há um novo paraíso dos livros para descobrir no centro do Porto
"Ler um livro beneficia sua saúde física, mental e espiritual e esses benefícios podem durar toda a vida", diz Hansa Pankhania, psicoterapeuta, em entrevista ao 'website'.
Aliás, segundo a especialista, "nunca é tarde para começar a aproveitar os muitos benefícios que esperam por si nas páginas de um bom livro".
Cinco benefícios da leitura para a saúde mental e física:
- Ajuda a aliviar o stress e sintomas de depressão;
- É uma forma exercitar o cérebro, melhorar o funcionamento cognitivo;
- Transforma-o numa pessoa mais consciente e empática;
- Melhora as capacidades de comunicação;
- Ajuda-o a dormir melhor se adicionar à sua rotina noturna.
Leia Também: Sugestões de literatura. 10 livros para ler (ou oferecer) este Natal
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Dicas e truques
-
3
lifestyle Mau hálito
-
4
lifestyle Estilo
No domingo, este centro comercial vai transformar-se numa passarela
-
5
lifestyle Receitas
-
6
lifestyle Saúde
-
7
lifestyle Truques e dicas
É por isto que deve juntar um cubo de gelo quando reaquece arroz
-
8
-
9
lifestyle Truques de cozinha
