Muitos acham que ler é um passatempo aborrecido, já outros são obcecados com as leituras, e acumulam imensos na estante. Além dos benefícios óbvios, ler tem muitos outros e foram enumerados, recentemente, no Patient, 'website' especializado em saúde.
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"Ler um livro beneficia sua saúde física, mental e espiritual e esses benefícios podem durar toda a vida", diz Hansa Pankhania, psicoterapeuta, em entrevista ao 'website'.
Aliás, segundo a especialista, "nunca é tarde para começar a aproveitar os muitos benefícios que esperam por si nas páginas de um bom livro".
Cinco benefícios da leitura para a saúde mental e física:
- Ajuda a aliviar o stress e sintomas de depressão;
- É uma forma exercitar o cérebro, melhorar o funcionamento cognitivo;
- Transforma-o numa pessoa mais consciente e empática;
- Melhora as capacidades de comunicação;
- Ajuda-o a dormir melhor se adicionar à sua rotina noturna.
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