Meteorologia

  • 27 NOVEMBRO 2022
Tempo
18º
MIN 8º MÁX 19º

Cuidados diários para aliviar sintomas da doença venosa crónica

A doença venosa crónica é "uma patologia crónica e evolutiva e, por isso, requer cuidados ao longo de todo o ano", explica, em comunicado, a Servier Portugal, empresa farmacêutica.

Cuidados diários para aliviar sintomas da doença venosa crónica
Notícias ao Minuto

17:04 - 06/10/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

O verão acabou, no entanto, é essencial continuar a cuidar das pernas cansadas, pesadas e inchadas, diz a Servier Portugal, empresa farmacêutica. Isto porque a doença venosa crónica (ou DVC) "é uma patologia cujos sintomas tendem a agravar-se, nos meses mais quentes, mas está presente durante todo o ano".

Além disto, o problema tende a progredir quando os cuidados diários não são feitos, explica a farmacêutica. Entre os sintomas mais comuns de DVC estão a sensação de pernas pesadas e cansadas, a comichão e o inchaço. Todos estão associados à dificuldade na circulação do sangue e podem ser muito desconfortáveis e incapacitantes.

No entanto, através de uma série de cuidados diários, é possível promover a boa circulação venosa e retardar a progressão desta doença.

Leia Também: Estas queixas parecem comuns e inofensivas mas podem indicar doença

Seis cuidados diários, para melhorar a circulação sanguínea e aliviar sintomas da DVC, durante todo o ano:

  1. "Fazer exercício físico regulamente, mesmo que o tempo mais frio não seja tão convidativo";
  2. "Exercitar as pernas em todas as circunstâncias";
  3. "Passar água fria nas pernas, ao deitar, para estimular o funcionamento venoso, e aliviar a dor e sensação de pernas pesadas";
  4. "Movimentar as pernas antes de dormir";
  5. "Elevar as pernas durante o sono para estimular o retorno venoso";
  6. "Prevenir a obstipação através de uma alimentação rica em fibras, hidratação adequada (entre 1,5 a 3 litros/dia) e redução da ingestão de gorduras saturadas".

A farmacêutica recomenda ainda outros cuidados como evitar calças apertadas; evitar permanecer muitas horas de pé ou sentado, principalmente de pernas cruzadas; usar calçado apropriado, ou seja, optar por saltos de três a quatro centímetros, em detrimento de sapatos de salto ou rasos; botas muito apertadas também devem ser evitadas; massajar as pernas; evitar o contacto direto com fontes de calor como lareiras ou aquecedores; e evitar fumar.

Leia Também: Doença crónica e genética que muitos ainda confundem com obesidade

Recomendados para si

Seja sempre o primeiro a saber.
Sexto ano consecutivo Escolha do Consumidor e Prémio Cinco Estrelas para Imprensa Online.
Descarregue a nossa App gratuita.

Apple Store Download

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório