Quando a fome aperta, entre as refeições, é importante procurar snacks saudáveis que não lhe estraguem o apetite, nem a dieta. Por isso, pode já começar a esquecer as batatas fritas e bolachas de chocolate, experimente antes as sugestões da Best Health.
É que a revista, consultou nutricionistas para criar uma lista com nove snacks crocantes e saudáveis, perfeitos para qualquer hora do dia.
- Pipocas (feitas sem óleo e açúcar)
- Grão-de-bico torrado
- Amêndoas e sementes de abóbora
- Cereais "secos" (ricos em fibras)
- Mix de frutos secos
- Uvas congeladas
- Crudités, ou seja, vegetais, como cenoura ou pepino, partidos aos palitos
- Pão pita assado, em pedaços, ou 'chips' de tortilha
- Fatias de maçã com manteiga de amendoim ou amêndoa
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