A celulite é comum nas mulheres. Nos homens acaba por ser mais raro, mas também pode aparecer. As coxas são o alvo mais natural. Mas afinal o que é, como se pode tratar e como prevenir? Saiba tudo.

Afinal, o que é a celulite?

Aparece nas coxas, nas nádegas e até no abdómen. Há casos também nos braços e até no peito. Apresenta-se como uma pele irregular, com algumas covas.

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“No fundo, é gordura debaixo da pele. A gordura é empurrada contra o tecido que envolve as células", explica o dermatologista Dendy Engelman. "A pressão força a gordura contra as camadas e cria a tal aparência das covas”, continua.

Quase todas as mulheres acabam por ter

“É muito comum nas mulheres, quase 93% têm. A grande maioria das mulheres tem pelo menos alguns destes tecidos com gordura”, explica o dermatologista.

É inofensiva e não se trata de uma doença

“A celulite não é uma doença. Não dói e também não afeta a saúde física no geral”, conta a dermatologista Tanya Kormeili.

Pode reduzir a celulite com exercício físico

“O excesso de gordura pode ajudar ao aparecimento de celulite. O exercício físico acaba por a minimizar”, esclarece Dendy Engelman. A elevação das pernas e os agachamentos são alguns dos exercícios mais eficazes.

A dieta também acaba por ajudar a reduzir

“Os antioxidantes e o ómega 3 são os melhores amigos no combate à celulite. Ajudam a combater as células de gordura”, diz o médico Bruce Katz.

Pode ser hereditário

As mulheres que têm celulite têm mães, irmãs ou tias também com o mesmo problema. “Acaba por ser algo genético e com influência no peso, apesar de mulheres magras também a possam vir a ter”, explica Dendy Engelman.

Os homens raramente têm

Ainda assim, perto de 10% acabam por ser afetados. “É uma questão anatómica. A pele do homem é ligeiramente mais forte e não permite este aparecimento de gordura visível”, conta Tanya Kormeili.

O melhor é desconfiar dos tratamentos ‘milagrosos’

Existem vários cremes no supermercado e farmácias, mas o melhor é desconfiar. “A eficácia a longo prazo é algo que tem de ser investigado. O ideal é não desperdiçar dinheiro nestes cremes”, avisa Tanya Kormeili.

A cafeína é um bom aliado

“Os cremes com cafeína podem ser os melhores que vai encontrar. É um dos efeitos temporários que a cafeína tem no corpo”, esclarece Dendy Engelman.

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