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Barriga a dar horas? Experimente esta viciante massa gratinada com frango

Uma delícia saudável!

Barriga a dar horas? Experimente esta viciante massa gratinada com frango
Notícias ao Minuto

20:00 - 16/08/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

Sem ideias para jantar? Não queremos que nada lhe falte. Vista o avental e experimente o quanto antes esta receita de massa gratinada de frango com caril, da autoria da nutricionista Rita Ribeiro.

Veja abaixo!

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Ingredientes:
50 g de massa fusilli 
165 g peito de frango 
7 g de óleo de amendoim, óleo ou azeite
1/2 cebola picada
2 dentes de alho picados
1 colher de sopa de pasta de tomate
1 pedacinho de gengibre ralado
2 colheres de chá de caril em pó
1 colher de chá de mistura de especiais Garam Masala
30 g de skyr de coco
15 g de queijo fresco magro para barrar
20 g de queijo parmesão ralado

Modo de preparação: 
1- Coza a massa.
2- De seguida, salteie a cebola, o alho e o gengibre picados no óleo.
3- Corte o frango em cubos e acrescente ao salteado anterior.
4- Adicione as especiarias e a pasta de tomate. Deixe cozinhar.
5- Acrescente o skyr e o queijo fresco de barrar. Deixe apurar apenas alguns minutos.
6- Misture a massa com o preparado anterior e coloque num tabuleiro próprio para ir ao forno.
7- Polvilhe com queijo ralado e leve ao forno, pré aquecido a 180ºC, para gratinar.

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