Todos temos hábitos diferentes, mas é provável que alguns sejam mais corretos que outros. Posto isto, a que hora devemos, afinal, tomar banho? Segundo uma especialista, citada pela FoxNews, o ideal é fazê-lo à noite - e com água morna.
Nancy Rothstein, especialista em sono, responsável pela plataforma The Sleep Amabassador, explica que "é muito importante ir para a cama limpo". Acrescenta, ainda, que manter este hábito é uma forma de distinguir o dia da noite. Porém, sempre que não o possa fazer, deve, pelo menos, lavar os pés antes de se deitar.
Já Mona Gohara, professora de dermatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, defende, em declarações ao The Independent, que tomar banho é benéfico a qualquer hora.
Leia Também: Faz bem em tomar banho todos os dias?
Tomar banho de manhã pode ser uma boa forma de relaxar antes de um dia ocupado. Aliás, este hábito pode mesmo reduzir a inflamação e os níveis de cortisol (considerada a hormona do stress), e também faz bem à saúde da pele, diz Yen Reis, fundadora da clínica Skin Laundry.
Leia Também: Não consegue dormir por causa do calor? Use estas dicas
