Existem muitos alimentos que influenciam o nosso apetite, ajudam a perder peso ou a adelgaçar o corpo. É o caso da chia e da aveia. Há quem diga que a mistura de ambas tem um efeito muito eficaz.
Como tal, o portal Nueva Mujer partilha uma receita que pode - e deve - experimentar o quanto antes!
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Ingredientes:
1 xícara de aveia
1 colher de sementes de chia
Essência de baunilha
2 colheres de canela
2 colheres de mel
Água
Modo de preparação:
1- Numa panela ao lume, coloque meio litro de água, a canela e a essência de baunilha. Assim que começar a ferver, junte a aveia e deixe cozinhar durante cinco minutos.
2- Retire do lume e junte o mel.
3- Mexa e quando for bebê-la, junte as sementes de chia.
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