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Quatro hábitos simples que diminuem (e muito) o risco de demência

Especialista da Mayo Clinic, nos Estados Unidos, aponta estratégias para prevenir problemas neurodegenerativos na velhice.

Quatro hábitos simples que diminuem (e muito) o risco de demência
Notícias ao Minuto

07:40 - 05/07/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde mental

A demência é um termo genérico utilizado para designar um conjunto de doenças que se caracterizam por alterações cognitivas que podem estar associadas a perda de memória, alterações da linguagem e desorientação no tempo ou no espaço. O Alzheimer representa cerca de 60 a 70% de todos os casos. Porém, a verdade é que para a maioria não existe tratamento, nem uma forma definitiva de prevenir a demência. 

Todavia, existem estratégias que ajudam a reduzir o risco. Como tal, o neurologista Gregory Day, da Mayo Clinic, nos Estados Unidos, partilha quatro dicas. Ei-las:

1- Participe em atividades que estimulem o cérebro;

2- Invista na educação e desenvolva novas competências;

3- Mantenha um estilo de vida saudável;

4- Socialize.

A Organização Mundial de Saúde estima que existam 47.5 milhões de pessoas com demência em todo o mundo, número que pode chegar os 75.6 milhões em 2030 e quase triplicar em 2050, para 135.5 milhões. 

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