Meteorologia

  • 19 JANEIRO 2022
Tempo
13º
MIN 5º MÁX 15º

Edição

Panquecas muito 'fit' de aveia com kiwi para comer antes do treino

Ficam prontas em 10 minutos.

Panquecas muito 'fit' de aveia com kiwi para comer antes do treino

Só precisa de cinco ingredientes e, no fim, tudo se une. O resultado? Umas saborosas panquecas de aveia com kiwi, ideal para dar ao organismo a energia de que precisa antes de um treino.

A receita é da autoria do canoísta David Varela e foi divulgada no portal do Lidl. Espreite!

Ingredientes:
8 colheres de sopa de farelo de aveia integral        
250 ml de leite ou bebida vegetal
1 colher de chá de xarope de agave        
1 unidade de ovo        
Q.b. canela em pó

Modo de preparação: 
1- Coloque os ingredientes todos num copo alto e triture bem com a varinha mágica.
2- Numa frigideira antiaderente quente, deite pequenas porções de massa com a ajuda de uma colher. Deixe cozinhar dos dois lados (um a dois minutos de cada lado).
3- Sirva com cubinhos de kiwi e acompanhe com skyr líquido. No final, pode polvilhar com canela a gosto.

Leia Também: Receita de crumble de maçã (saudável) para adoçar o paladar

Recomendados para si

Seja sempre o primeiro a saber.
Sexto ano consecutivo Escolha do Consumidor e Prémio Cinco Estrelas para Imprensa Online.
Descarregue a nossa App gratuita.

Apple Store Download

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório