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O maracujá e a perda de peso. Haverá ligação?

Pode ser pequeno, mas é muito nutritivo.

O maracujá e a perda de peso. Haverá ligação?
Notícias ao Minuto

15:51 - 08/06/21 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Perda de Peso

O maracujá é uma fruta deliciosa e pode ser bastante útil para aqueles que pretendem perder peso.

Uma fruta (18 gramas) contém apenas 17 calorias e é uma fonte de fibras, vitamina C, vitamina A, ferro e potássio.

Como destaca a Healthline, para uma fruta tão pequena, o maracujá contém uma grande quantidade de fibras alimentares. As fibras retardam a digestão, ajudando a que se sinta satisfeito durante mais tempo e controlando o apetite.

Além disso, as sementes de maracujá fornecem piceatanol, uma substância ligada à redução da pressão arterial e à melhoria da sensibilidade à insulina em homens com excesso de peso. No entanto, são necessárias mais pesquisas.

Leia Também: O que faz do grão um alimento poderoso para a perda de peso?

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