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O que faz do grão um alimento poderoso para a perda de peso?

As fibras alimentares são provenientes de alimentos de origem vegetal e são essenciais para o normal funcionamento do sistema digestivo.

O que faz do grão um alimento poderoso para a perda de peso?
Notícias ao Minuto

10:04 - 14/05/21 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Perda de Peso

O grão de bico é um dos melhores alimentos para a perda de peso. Existem várias razões para tal, mas uma das mais relevantes é o seu conteúdo em fibra.

De facto, uma porção de grão de bico contém cerca de 10 gramas de fibras reguladoras de açúcar no sangue e redutoras da fome. A fibra é um nutriente fundamental no controlo do peso.

Mais especificamente, o alimento contém fibra solúvel, que contribui para a saúde das bactérias do intestino, o que também pode ajudar na perda ou manutenção do peso.

Algumas evidências mostram que pessoas com microbioma intestinal diverso têm menor risco de desenvolver gordura abdominal.

Leia Também: Esta é uma das maiores valências do pão integral

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