Meteorologia

  • 20 JUNHO 2021
Tempo
17º
MIN 15º MÁX 22º

Edição

Esta é uma das maiores valências do pão integral

É rico em fibra!

Esta é uma das maiores valências do pão integral

Qual é o principal fator do pão que o mantém satisfeito? A fibra.

Como explica a Eat This, Not That!, o tradicional pão branco não é tão rico, porque os grãos integrais naturais, incluindo a fibra, são retirados do trigo durante o processamento. O pão integral ainda contém os nutrientes essenciais - principalmente as fibras, consideradas o melhor nutriente para perder peso.

"A fibra ajuda a que se senta satisfeito e contribui muito pouco em termos de calorias para a dieta. Fibra suficiente é uma parte muito importante de uma dieta para perda de peso", explica a especialista Jinan Banna.

Trocar o tipo de pão que consome é uma maneira fácil de obter o aumento de fibra de que precisa. 

Leia Também: Não gosta de beber água? O truque está em aromatizá-la. Três sugestões

Recomendados para si

Seja sempre o primeiro a saber.
Quinto ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online.
Descarregue a nossa App gratuita.

Apple Store Download Google Play Download

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório