A pandemia da Covid-19, o isolamento forçado e instabilidade económica tem afetado negativamente as emoções de todos nós. 

Para enfrentar estes tempos complicados, a publicação Metrópoles, divulgou aquele que pode ser o 'segredo líquido' para assegurar que os níveis da serotonina, também conhecida como hormona da felicidade, estejam equilibrados. A serotonina também regula o sono e apetite. Promovendo as sensações de saciedade e amenizando o stress e ansiedade.

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Eis o batido de banana e cacau, divulgado pela Metrópoles, que combina sabor e contribui para o bem-estar. Experimente!

Ingredientes:

- 1 banana;

- 1 scoop de proteína vegetal ou whey hidrolisado;

- 1 colher sopa de cacau em pó 70% zero açúcar;

- 200 ml de água. 

Preparação

Bata todos os ingredientes no liquidificar e beba de seguida.

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