Os frutos vermelhos são frutas deliciosas cheias de nutrientes.
Entre as diferentes variedades, as framboesas são as mais comuns, enquanto as amoras são um tipo único que só cresce em determinados locais.
Mas quais são as principais diferenças?
As framboesas e as amoras são ricas em nutrientes como fibra e vitamina C e são semelhantes em tamanho, sabor e estrutura.
No entanto, as amoras têm mais antioxidantes do que as framboesas, o que pode explicar a potencial atividade de combate ao cancro.
Ainda assim, ambas são uma maneira deliciosa de aumentar a ingestão de nutrientes e têm poucas calorias.
