Os batidos de banana são uma bebida versátil, que pode ser apreciada pela maioria das pessoas e adaptada para atender a objetivos específicos de saúde ou condicionamento físico.
Os ingredientes principais são bananas e um líquido, como leite, junto com outras adições comuns como proteína em pó, manteiga de amendoim, outras frutas ou iogurte.
Segundo a Helthline, os batidos de banana podem ser feitos para beneficiar a perda ou ganho de peso, a rotina de exercícios, dieta vegan ou estilo de vida com baixo teor de carboidratos.
Apenas certifique-se de escolher os ingredientes que atendem às suas necessidades, prestando atenção ao açúcar e às calorias adicionadas.
