A aveia é um cereal que atua como um detox natural, eliminado as gorduras más do organismo e ao mesmo tempo tornando a digestão mais célere e regular, explica um artigo publicado no jornal Metro. Entretanto, a maçã é rica em inúmeros nutrientes benéficos para o intestino. 

Combinar estes dois alimentos equivale a uma autêntica 'bomba nutricional', que adicionalmente acelera o metabolismo - o que por sua vez facilita a perda de peso. 

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Experimente este sumo de maçã e aveia, seguindo a receita divulgada pelo jornal Metro:

Ingredientes

- 1 maçã vermelha;

- 4 colheres (sopa) de flocos de aveia;

- Mel;

- Cubos de gelo

Preparação

Coloque os cubos de gelo, os flocos de aveia e a maçã sem casca no liquidificador. Bata e no fim adicione um pouco de mel para adoçar.

Dica: tome este sumo em jejum durante três semanas.

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