A romã é extremamente rica em vitamina C e K, proteína, ácido fólico, fibras, potássio, e é antioxidante e anti-inflamatória.

Segundo um artigo divulgado no portal Mundo Boa Forma, as sementes da romã são revestidas por uma polpa ligeiramente adocicada e podem ser ingeridas ao natural ou em sumo. Entretanto, não deite fora a casca! Esta é perfeita para preparar chás ou infusões. 

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Um recente realizado por investigadores da Universidade da Califórnia (UCLA), nos Estados Unidos, revelou que o sumo de romã comporta mais antioxidantes do que o de mirtilo, uva e laranja; e inclusive e surpreendentemente mais do que o chá verde. 

Eis, de acordo com o portal Mundo Boa Forma, dez benefícios da romã:

1. Diminui a pressão arterial;
2. Reduz complicações provocadas pela hemodiálise em doentes renais;
3. Tem ação anti-inflamatória;
4. Ajuda no tratamento do cancro da próstata e da mama;
5. Protege contra a formação de placa bacteriana e de gengivite;
6. Alivia a diarreia, ajuda a tratar a disenteria e protege a mucosa gástrica;
7. Combate infeções na garganta;
8. Regula os níveis de colesterol;
9. Dá energia e aumenta a performance durante a prática de exercício físico;
10. Nutre a pele e o cabelo.

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