Estes são os 35 alimentos mais saudáveis de todos que pode comer

Saiba quais os alimentos que deve incluir já na sua dieta.

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Liliana Lopes Monteiro
05/06/2019 20:04 ‧ 05/06/2019 por Liliana Lopes Monteiro

Lifestyle

Nutrição

A nossa preocupação em manter uma alimentação saudável é cada vez maior e, tendo isso em mente, a revista norte-americana Time pediu à nutricionista Alicia Romano que fizesse uma lista com os alimentos mais saudáveis do momento.

Eis 35 alimentos aos quais deve dizer ‘sim’ sem culpas ou reticências:

  • Bacalhau;
  • Queijo de cabra;
  • Pipocas;
  • Coco;
  • Carne vermelha orgânica;
  • Ghi;
  • Salmão enlatado;
  • Spirulina;
  • Limão;
  • Tofu;
  • Batata-roxa;
  • Fermento nutricional;
  • Ostras;
  • Manga;
  • Morangos;
  • Amoras;
  • Alcachofra;
  • Chucrute;
  • Harissa;
  • Maçã;
  • Folhas de beterraba;
  • Chicória;
  • Milho;
  • Azeitonas;
  • Abóbora;
  • Espargos;
  • Figos;
  • Gengibre;
  • Manjericão;
  • Café;
  • Sementes de girassol;
  • Salsa;
  • Hortelã;
  • Cenoura;
  • Amaranto.

Bom apetite!

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