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Barriga lisa e sem gordura. Quatro chás detox que vão mudar a sua vida

O termo ‘detox’ está cada vez mais popular, mas será que sabe quais são os verdadeiros benefícios destas bebidas? E quais são os chás realmente considerados detox?

Barriga lisa e sem gordura. Quatro chás detox que vão mudar a sua vida

Devido à presença de antioxidantes importantes contidos nos ingredientes utilizados nos chás detox, estes eliminam substâncias nocivas ao organismo, geralmente depositadas no fígado, e que são capazes de causar doenças graves, como o cancro ou patologias cardiovasculares.

Qual é a função do chá detox?

O processo de desintoxicação do organismo elimina substâncias tóxicas (xenobióticos) do corpo, que são produzidas pelo próprio organismo, ou pela poluição, pelo consumo de corantes, conservantes, agrotóxicos e medicamentos, pelo contacto com produtos químicos domésticos, entre outros.

Determinados chás podem ajudar nesse processo por serem, conforme ricos em antioxidantes e fitoquímicos, que eliminam as toxinas do organismo.

Contudo, a desintoxicação ou detox não é atingida apenas com um alimento. A eliminação de xenobióticos é realizada com uma diversidade de alimentos ricos em fitoquímicos que, agindo em conjunto, retiram as toxinas corporais. O chá detox, portanto, terá o efeito esperado quando associado a uma alimentação rica em frutas, verduras, legumes e fibras.

Com a desintoxicação do organismo, são inúmeros os benefícios para a saúde: redução do inchaço abdominal, diminuição da celulite, melhoria na aparência da pele, fortalecimento do sistema imunitário, auxílio no processo de emagrecimento e no bom funcionamento do intestino.

Aprofunde: o que comer para perder barriga.

Quatro receitas de chá detox

1. Chá de cavalinha com limão e canela

Ingredientes:

- 1 colher (sopa rasa) de cavalinha;

- 250 ml de água;

- 1 rodela de limão com casca;

- 1 pau de canela.

Preparação:

Ferva a água e coloque os ingredientes (cavalinha, limão, canela em pau)numa xícara. Quando começar a ferver, desligue o lume e coloque a água na xícara e tape por 5 minutos. É só coar e tomar.

2. Chá de hibisco e cavalinha

Ingredientes:

- 500 ml de água;

- 1 colher (sopa) de cavalinha;

- 1 colher (sopa) de hibisco;

- 1 pau de canela.

Preparação:

Ferva a água e adicione os demais ingredientes, tape e aguarde cerca de 5 minutos. Depois é só coar e tomar.

3. Chá detox de dente-de-leão

Ingredientes:

- 1 litro de água;

- 4 colheres (sopa) de dente-de-leão desidratado.

Preparação:

Ferva a água e adicione a erva, cubra com o tampo da panela e aguarde por cerca de 5 minutos antes de coar e tomar.

4. Chá detox de hibisco, canela e gengibre

Ingredientes:

- 1 litro de água;

- 4 colheres (sopa) de hibisco desidratado;

- 1 pedaço de gengibre;

- 1 pau de canela.

Preparação:

Coloque a água a ferver e quando atingir o ponto desligue o lume. Adicione todos os ingredientes, tape e espere cerca de 5 minutos. Coe e tome.

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