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Quatro alimentos que ajudam a combater a azia
O jantar não lhe caiu bem?
© iStock
Lifestyle Digestão
Quem nunca sentiu aquela azia? Uma sensação desagradável de ‘queimadura’ que ocorre quando não se dá a contração da válvula do estômago e o ácido gástrico escapa para o esófago.
A azia pode ter diversas causas, como a má digestão, stress e gastrite, e pode ser ainda um sintoma mais grave de alguma doença gástrica.
Para um alívio imediato ingira estes quatro alimentos:
Maçã
Diversas frutas ajudam a aliviar a acidez estomacal, e entre elas está a maçã. Isso porque ela é rica em fibras, o que ajuda a regularizar o intestino. Além disso, a maçã possui uma ação cicatrizante, o que ajuda a aliviar o mau estar.
Banana
A banana é considerada um antiácido natural. Portanto, estiver a sofrer com azia, coma uma banana e o alívio será quase instantâneo.
Pão integral
Se a azia o aflige com regularidade, então dê preferência aos alimentos integrais. Estes são responsáveis por ajudar a manter os níveis de ácido clorídrico equilibrados, que quando não estão bem nivelados provocam a tão desagradável azia.
Manjericão
O manjericão auxilia a aliviar as dores provocadas pela azia, já que se trata de um calmante natural. Adicionalmente, o manjericão e outras ervas frescas podem substituir o uso de sal, que pode ser um problema para quem sofre de gastrite ou até de condições como hipertensão ou problemas cardiovasculares.
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