Quer seja um fã desta bebida mexicana ou nem por isso, saiba que apesar de ser uma bebida alcoólica (e exigir ser consumida com moderação) a tequila tem de facto benefícios para a saúde.
Desde melhorar a saúde dos ossos, a auxiliar na perda de peso, eis como a tequila – de alta qualidade e com 100% de agave – pode fazer bem ao seu organismo.
Eis, cinco benefícios surpreendentes da tequila para a saúde que vai querer conhecer:
1. Faz bem aos ossos
De acordo com um estudo mexicano, a planta a partir da qual a tequila é feita (planta do agave) contém substâncias que propiciam a absorção de cálcio e magnésio pelo organismo, ambos os quais são minerais essenciais para a manutenção da saúde óssea.
2. É uma das bebidas alcoólicas com menos calorias
Tem apenas 60 calorias por shot, comparativamente às mais de 160 presentes num único copo de vinho branco.
3. Promove a digestão
A planta do agave contém níveis elevados de insulina, que promovem a produção das chamadas bactérias boas na flora intestinal.
4. Auxilia na perda de peso
Pesquisas apuraram que a tequila pode contribuir para a redução dos índices de açúcar no sangue.
Os agavins são os açúcares produzidos naturalmente pela planta do agave. São oligossacáridos, não digeríveis, o que significa que agem como uma fibra dietética e promovem o crescimentos de micróbios saudáveis na boca e nos intestinos.
Mais ainda, está cientificamente provado que os agavins aumentam a sensação de saciedade.
5. Pode ajudar a dormir
Apesar de ser uma bebida tipicamente associada a festas e a noites ‘loucas’, a tequila tem tendência a promover o relaxamento de quem a ingere, acalmando os nervos – sendo deste modo benéfica para quem sofre de insónias (quando consumida moderadamente, claro está!).
