POUPANÇA NO MINUTO
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As crianças devem praticar o mindfulness, diz o próprio Dalai Lama
E por isso há uma oficina dedicada aos mais novos, onde irão aprender a meditar.
© iStock
Lifestyle Oficina
As oficinas de Medicação e Mindfulness já começaram em abril, mas ainda vai a tempo de proporcionar esta experiência aos seus filhos, se acha que é uma prátic que lhe pode agradar.
Acontecem sempre ao fim de semana, ao sábado ou domingo, entre as 10h e as 11h da manhã e permite aos mais novos uma maior auto-consciência e aumento do foco e concentração através de temas específicos que organizam cada sessão.
A próxima sessão, acontece já este domingo, dia 27, às 11h00 sob o tema ‘Sou generoso’. Segue-se as oficinas de junho, a 3 e 10, com os temas ‘Eu seu fluir’ e ‘Sou grato’. Todos os temas seguem a visão de Dalai Lama, que afirmou que "Se cada criança de 8 anos aprender a meditar, vamos eliminar a violência do mundo numa geração".
Estas sessões são recomendadas a crianças entre os 6 e os 12 anos, e têm um custo de 10€ por aula. Para os irmãos, há um desconto de 20% a partir da segunda aula, sendo que os responsáveis aconselham a que se sigam várias oficinas em vez de participar apenas numa.
Este é um evento organizado pela Associação Portuguesa de Yoga e Meditação Infantil, cuja página conta com a informação necessária à inscrição.
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