Sejam redes sociais, aplicações de mensagens ou jogos, todos temos aplicações que usamos mais e, às vezes, até em níveis pouco saudáveis. Mas como saber que o uso de alguma aplicações ‘passou do ponto’ e que está na altura de tomar medidas para evitar perder mais tempo com elas?
Mesmo que seja uma aplicação de uso profissional, pode sempre apagá-la e, caso seja mesmo necessário aceder a determinada plataforma, fazê-lo através do navegador de Internet. O que interessa é torná-la menos acessível e cuidar barreiras a comportamentos compulsivos.
O site How To Geek fez uma lista com os quatro sinais que lhe vão dizer que está na altura de apagar determinada aplicação para bem da sua saúde mental - por muito útil que ela seja no seu quotidiano.
Pode ficar a conhecer abaixo estes sinais:
- Perde a noção do tempo;
- Abre a aplicação de forma compulsiva e sem ter nada para fazer em concreto;
- Concedeu demasiadas permissões e não está confortável com os dados a que a app tem acesso;
- Sente-se culpado sempre que usa a aplicação.
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