Regresso às aulas. O que é preciso para as crianças voltarem à rotina?

Está na hora de ajustar o relógio biológico, para que a rotina da família regresse ao 'modo escola'. Para isso, o site Fixando aconselha a "retomar os horários com antecedência", o que permite que "as crianças não estranhem o horário das aulas e das refeições - que durante as férias sofrem bastantes modificações"

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Regresso às aulas. O que é preciso para as crianças voltarem à rotina?

Iniciar o uso de uma 'caixinha dos telemóveis' e definir um horário para desligar os dispositivos eletrónicos, o que é visto como uma "ótima estratégia para manter a mente mais descansada para o dia seguinte, melhorando a qualidade do sono". Desligar os dispositivos móveis duas horas antes do sono será o ideal.

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Regresso às aulas. O que é preciso para as crianças voltarem à rotina?

"Muitos alunos demoram até duas semanas para se habituarem novamente ao ritmo das aulas", alerta o site em causa. Portanto, os pais são aconselhados a aproveitar "o período de regresso às aulas para recuperar notas". "Uma semana antes das aulas começarem, organize os materiais, o estojo e a mochila. Reveja as notas e planeie as metas do novo ano letivo", aconselham os especialistas.

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Regresso às aulas. O que é preciso para as crianças voltarem à rotina?

É preciso manter uma rotina de estudo ao longo de todo o ano letivo porque "muitos alunos estudam com pouca antecedência em relação aos testes e não conseguem recuperar notas baixas a tempo". 

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