Estamos quase no inverno, e é tempo de (muito) frio. Para lidar com segurança com o estado do tempo que já se faz - assim como com aquele que ainda está para vir -, a Direção-Geral da Saúde (DGS) deixou diversas publicações nas redes sociais com recomendações para a população. 

Assim, para se proteger das baixas temperaturas, a entidade aponta que deve "evitar a exposição prolongada ao frio e as mudanças bruscas de temperatura", assim como "manter o corpo hidratado e quente". 

Deve também "manter a casa quente", e estar "especialmente atento se tiver algum problema de saúde". E mais: "Mantenha-se em contacto e atento aos outros". 

🥶 Proteja-se do frio!

- Mantenha o corpo hidratado e quente; ️
- Mantenha-se protegido do frio; 🧤
- Mantenha a casa quente;
- Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde; 🤕
- Mantenha-se em contacto e atento aos outros.‍‍#DGS #saudesazonal pic.twitter.com/w3HDOWeSti

— DGS (@DGSaude) December 3, 2022

Para se proteger, terá ainda de "optar por várias camadas de roupa para manter o corpo quente" e "proteger as extremidades do corpo". Para tal, avança a DGS, use "luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado quente e antiderrapante". 

🥶 Proteja-se do frio!

- Opte por várias camadas de roupa; ️
- Proteja as extremidades do corpo; 🧤
- Mantenha os ambientes aquecidos.

Cuide de si, cuide de todos!#UmconselhodaDGS #saudesazonal #DGS pic.twitter.com/YISkVoFzZq

— DGS (@DGSaude) December 5, 2022

Com as temperaturas a descer, deverá ainda "prestar especial atenção às pessoas mais vulneráveis, reforçando todos os cuidados". A Direção-Geral da Saúde sublinha também que tem de "seguir as recomendações do médico assistente" e "garantir a toma adequada da medicação em caso de doença crónica". 

️️ Com a temperatura a descer, saiba como se proteger do frio:

ℹ mantenha o corpo hidratado e quente;
ℹ mantenha-se protegido do frio use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa.

Cuide de si, cuide de todos! #DGS #inverno pic.twitter.com/E6Dm3nUdDx

— DGS (@DGSaude) December 6, 2022

De recordar que os distritos de Faro, Setúbal e Beja estão a partir da tarde de hoje sob aviso laranja (o segundo mais elevado) por causa da chuva, segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA).

Igualmente por causa da chuva o IPMA colocou, a partir da tarde de hoje, outros cinco distritos (Portalegre, Lisboa, Santarém, Évora, Leiria) sob aviso amarelo (o terceiro mais elevado), estendendo-o a partir das 00:00 de quinta-feira ao Norte e Centro do país, abrangendo os distritos de Braga, Coimbra, Aveiro, Castelo Branco, Guarda, Vila Real, Porto, Viseu e Bragança.  

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