POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
DGS aconselha: "Evite ficar mais de 30 min. seguidos sentado ou deitado"
Autoridade para a Saúde recorda, numa altura em que devemos ficar em casa, que "reduzir substancialmente a sua atividade física pode ser prejudicial para a sua saúde, bem-estar e qualidade de vida".
© iStock
País Saúde
Numa altura em que ainda se mantém o dever de ficarmos em casa de modo a evitar e combater a propagação no novo coronavírus, a Direção-Geral da Saúde (DGS) recorreu ao Facebook para deixar um conselho: "Evite ficar mais de 30 minutos seguidos na posição sentado, reclinado ou deitado (enquanto está acordado)".
O teletrabalho - que será obrigatório até ao final deste ano - impede, muitas vezes, que nos levantemos da cadeira enquanto estamos a realizar as mais variadas tarefas. Contudo, não se pode esquecer que a atividade física é fundamental para se sentir bem.
"Reduzir substancialmente a sua atividade física pode ser prejudicial para a sua saúde, bem-estar e qualidade de vida", frisa a DGS.
Assim, a DGS deixa alguns conselhos para que consiga 'contornar' a dificuldade que poderá ter em se mexer durante o dia: "Procure levantar-se ou andar pela casa enquanto fala ao telemóvel e coloque o comando da televisão a uma distância que o obrigue a levantar-se sempre que o quiser utilizar."
Leia Também: DGS. Pessoas que estiveram infetadas "vão ser vacinadas" mas não agora
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
economia Seg. Social
Quase quatro em cada 10 pensionistas têm reforma inferior ao valor mínimo
-
3
lifestyle Emagrecimento
Nutricionista indica cinco motivos (simples) para não conseguir emagrecer
-
4
-
5
lifestyle Saúde
-
6
-
7
fama Cristiano Ronaldo
Divulgada foto inédita de Ronaldo e Dolores na chegada ao Sporting
-
8
fama Rita Ferro Rodrigues
Rita Ferro Rodrigues explica os motivos que a fizeram deixar a SIC
-
9
fama Príncipe Louis
Aniversário de Louis assinalado com nova fotografia tirada por Kate
-
10
economia desemprego
Há mais beneficiários de prestações de desemprego. Quanto se recebe?
