POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Porque temos cãibras nas pernas durante a noite?
A origem do problema não é inteiramente conhecida, embora se conheçam formas de aliviar esta dor.
© iStock
Lifestyle Cãimbra
Está a dormir, bastante relaxado, e o músculo da sua perna contrai-se e fica tenso sem razão aparente. O normal é que estes episódios durem uns segundos, mas podem chegar a levar horas, sendo que a media de tempo de cãibras nas pernas durante a noite é de nove minutos. Mas o que causa estes espasmos já sofridos por mais de metade da população adulta da união europeia?
Vários estudos têm feito por encontrar resposta a esta pergunta, embora sem sucesso. As alterações climáticas, o uso de medicamentos diuréticos ou contra a asma e alterações neurológicas pareçam ter relação, mas a origem do problema continua incógnita.
O comum para um adulto que trabalhe, é passar grande parte do dia sentada o que leva à má circulação que cria um cenário propício a cãibras. Falta de minerais e vitaminas, comuns a uma alimentação pouco equilibrada são outra causa comum.
Porque pior do que a cãibra que sente enquanto está deitado, é o desconforto que sente durante o dia seguinte, outro ponto importante é saber como aliviar as dores. Algo que passa pela simples solução de alongar os músculos. Hidratação e duche quente, para alterar a temperatura do corpo, são também apontadas pelo El Confidential como soluções.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Protetores solares
-
3
-
4
lifestyle Alimentação
-
5
lifestyle Bem-estar
Quatro estratégias para começar a praticar a gratidão já hoje
-
6
lifestyle Restaurantes
-
7
-
8
lifestyle Barba
-
9
-
10
