Quem vive em constante estado de stress sente a necessidade - também constante - de encontrar formas de relaxar e retirar toda a carga de nervosismo e tensão do dia. É fácil consegui-lo? Nem sempre... mas a música ajuda.

Para aliviar a tensão, um grupo de cientistas, patrocionados pela empresa Mindlab International, fez uma seleção de músicas que promete tornar até a pessoa mais ansiosa num monge budista, diz a revista brasileira Casa e Jardim.

A lista foi nasceu depois de ter sido avaliado o comportamento dos participantes, que foram desafiados a completar um quebra-cabeça complexo e de alto nível de dificuldade enquanto ouviam certas músicas. Ao mesmo tempo, a frequência cardíaca, pressão arterial e respiração foram monitorizadas por sensores.

A conclusão do estudo defende que músicas como 'Weightless', de Marconi Union, são capazes de reduzir os níveis de tensão dos participantes em até 65%, ao ponto de algumas pessoas ficarem até mesmo sonolentas - razão que levou os investigadores a não recomendarem a música enquanto se conduz.

Eis as músicas que deve ouvir quando quer relaxar:

1. Weightless - Marconi Union

2. Electra - Airstream

3. Mellomaniac (Chill Out Mix) - DJ Shah

4. Watermark - Enya

5. Strawberry Swing - Coldplay

6. Please Don't Go - Barcelona

7. Pure Shores - All Saints

8. Someone Like You - Adele

9. Canzonetta Sull'aria - Mozart

10. We Can Fly - Rue du Soleil