A proteína é um macronutriente essencial para quem quer emagrecer, perdendo peso e aumentando a massa muscular enquanto queima a massa gorda.
Uma das fontes de proteína mais magras e práticas que nos podem surgir logo na mente é o peito de frango, mas como esta está longe de ser a única fonte de proteína saudável, a Men’s Health norte-americana destacou 16 alimentos ricos em proteína que o podem ajudar a emagrecer.
Percorra a galeria de imagens acima para descobrir estas fontes de proteína que provavelmente anda a desvalorizar e descubra a quantidade de proteína que cada alimento contém.
